5 Temel Unsurları için bacak
Bacaklarımızın vücudumuzun madun kısmını silme kapladığını ve atlanılmaması müstelzim bir kas grubu olduğunu unutmayalım.Stres kırıkları, çoğunlukla koşun kabil aktivite yoğunluğu hızla arttığında tekrarlayan streslerden kaynaklanabilen küçümencik kırıklardır.Kesiksiz Kuut: Uzun kesiksiz istikrar pozisyonunda geçi